健康提醒雾霾天,拒绝耳鼻喉疾病

全国多地遭遇雾霾天气，京津冀更是重灾区，在室外呼吸一口空气马上会感到咽喉和鼻腔不适，不戴口罩几乎无法呼吸。随之而来的是，医院耳鼻喉科、呼吸科因咽喉鼻腔不适就诊的患者激增。据不完全统计，医院耳鼻喉科门诊每月接诊中，因雾霾引起的相关疾病患者上千人。

天津医大二院耳鼻喉科牛俊涛医生介绍，雾霾对人体很多器官都有影响，在耳鼻喉科门诊见到的表现主要是：

1、慢性咽炎

临床表现：咽部可有各种不适感觉如咽痒，干咳咽干，灼热，微痛等症状，分泌物或多或少，但粘稠，常附于咽后壁。由于分泌物的刺激，可以起刺激性干咳，严重的情况因咳嗽频繁而影响睡眠，患者非常痛苦，晨起用力清除分泌物时，甚或作呕。上述症状因人而异，轻重不一。雾霾中的硫酸、硝酸、有机碳氢化合物粒子以及铅汞等重金属离子沉积于咽喉部，引起强烈的刺激，加重临床表现。

2、急性鼻炎

也就是我们常说的感冒，细菌病毒搭“雾霾顺风车”进入我们的鼻腔粘膜，被吸收进入血液，雾霾颗粒物表面易吸附细菌、病毒，引起了感冒，特别是在地铁、商场等人群聚集的地方“雾霾”可能会加剧流感病毒的传播。我们身边一些常见的植物，如鱼腥草、金银花等，可用于预防感冒。金银花和鱼腥草都具有清热解毒功效，研究证实它们对流感病毒有抑制作用。金银花茶、金银花露都是预防感冒保健饮品。

3、急性会厌炎

也即是我们常说的喉头水肿，引起的症状是喉痛嘶、喉喘鸣和呼吸困难寒、咽喉疼痛，严重的会堵塞呼吸道，危及生命。喉镜下可见黏膜呈深红色水肿、呈球形或半球形，表面发亮。雾霾本身携带了大量的化学物质以及刺激物，会引起喉头粘膜过敏，肿胀，雾霾中的病毒细菌又加重感染，双重因素引起急性会厌炎。

4、过敏性鼻炎

呼吸系统与空气接触的第一道防线，受到空气污染的影响更为深远。流行病学研究证实，环境中可吸入颗粒物(particulatematter，PM)浓度升高与上呼吸道炎性疾病的发病率升高有关。大气中O3、SO2：和PM10浓度每增加10ug／m3，过敏性鼻炎的就诊患者分别增加1.95％、1.19％和0.33％，雾霾中的有害物质作为促炎细胞因子，可以趋化炎症细胞并释放炎性递质，在迟发超敏反应中发挥重要作用。细胞因子／趋化因子水平升高，可造成嗜酸性粒细胞聚集和Th2型炎性反应。因此，我们的鼻腔就会分泌大量的鼻涕，鼻腔神经受到刺激产生鼻痒，并且鼻黏膜肿胀，加重鼻塞。

5、喉癌

雾霾中的有害物质长期沉积在咽喉部，可以刺激咽喉部黏膜持续炎症状态，引起上皮增生，甚至是癌变。

除了耳鼻咽喉方面，雾霾天气对我们的呼吸道也有很大影响，整个气道从口、鼻、咽喉到气道、肺，是与外界环境接触最直接、最频繁，且接触面积较大的，数百种污染性颗粒物直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，沉积于人的肺泡，部分被溶解后进入血液，容易造成血液中毒。未被溶解的部分被细胞吸收后容易破坏细胞造成尘肺，甚至肺癌。对于患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。

如何应对雾霾带来的健康危害?

雾霾天气少开窗

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风；。

戴好口罩再出门

为了防止雾霾的伤害，首先应做到戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

积极清洗鼻腔

用专用器具和制剂(最常用的是生理盐水)清洗鼻腔，可以帮助保持鼻腔清洁，祛除鼻腔里面积聚的细菌、病毒和过敏源，减轻鼻腔充血水肿状态，恢复鼻腔的正常功能。

选择最佳锻炼时间

有晨练习惯的人，应停止户外活动，因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，特别想出门锻炼的人，可以选择晚间时段；

做好个人卫生

雾霾里含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此，雾霾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤；

重视居室卫生

雾霾天气尤其要重视居室卫生，要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；

注意饮食，调节情绪

多吃含氨基酸的食物，保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品；

饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品；

如果出现咽医院耳鼻喉科门诊对症治疗，切勿自作主张，乱服药品

由于环境污染空气污染的加重,我们要逐步提高认识，保护身体，未雨绸缪。