褀邦快检丨你的肝超负荷运行了吗

肝，是最重要的代谢器官，掌控着营养物质的储蓄和运输流通。

如果把肝比喻成人体的「中央银行」，那营养就是「货币」。肝不好好保养，就可能会引发糖尿病、高血脂等。

肝脏其实容易受伤

但它擅长忍耐，让人察觉不到异常

而当我们感觉到不对劲的时候

可能已经发展成了肝硬化或肝癌！

你的肝还好吗？

红外线是一种电磁波，具有与无线电波山可见元一样的本质。利用某种特殊的电子装置将物体表面的温度转化成人眼可见的图像，并以不同颜色显示物体表面温度分布的技术称之为红外热成像技术，这种电子装置称为红外热像仪。

红外热成像技术于.上世纪初便开始应用于医学领域，是疾病检测的重要手段，它主要是利用红外辐射照相原理，研究人体表面温度用于医学领域;人体是一个天然的红外辐射源，它无时无刻不在对外发射红外辐射能。研究证明，这种红外辐射与人体的血液循环、组织代谢、神经的功能状态和组织结构密切相关。当人体出现临床症状或体征之前，病灶区域已经开始出现温度变化，其变化的形状和范围大小可以反映出人体健康问题的性质和严重程度。

红外热成像技术采集人体组织不同部位的红外辐射能(即温度)，并生成精准热图，通过对比分析正常和异常热图的差异和规律，就可以检测与评估人体的生理、病理状态。

风险提示

肝脏负荷过重，就是肝脏负担增加的意思，需要通过肝脏处理的药物或毒物过多造成的。可能是长期喝酒、长期吃高油腻的食物，或者是一些疾病像酒精肝、脂肪肝、肝脓肿、乙肝等造成的肝脏损伤引起的肝脏的负荷过重，日久可能会造成肝功能的损伤，甚至肝硬化、肝癌。

当出现厌食、厌油、恶心、呕吐、乏力、嗜睡、黄疸、腹水等症状时，医院进行检查。

肝脏是个解毒能手、安全卫士，但并不意味着它刀枪不入、百毒不侵。

事实上，肝脏，是个容易受伤的战士！

那么，哪些生活习惯最伤肝呢？

俗话说，病从口入，日常生活中「伤肝」的事大多也跟吃有关。

酒，就是伤肝的一把好手。

酒精（乙醇）在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。此外，还存在着乙醇胃内代谢路线。在多重的代谢链条中，多种代谢产物均会产生毒性反应影响肝脏。

吃得太好，脂肪过多，同样会伤肝。

肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，会在肝脏进行处理，转变成人体能利用的营养素。

餐餐大鱼大肉，顿顿重油饮食，肝脏处理不过来，脂肪就不能被及时代谢为糖，而是作为库存，积压在肝细胞内造成肝脂肪过度蓄积，也就是平日里常说起的「脂肪肝」。

肝脏是有名的「解毒器官」，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。

如果你留意过药物说明书中「不良反应」一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。

所以，任何药物，都不要乱吃，一定要在医生指导下吃，按照说明书介绍的方法来吃。

常食果蔬对肝好

更多的膳食多糖和纤维素，可以帮助减轻肝负担。深绿叶菜含有的维生素A，也有益于肝损伤的修复。

每天吃够一斤蔬菜，尤其要多吃深色叶子蔬菜。

每天吃一份水果，一般一到两个拳头的量比较适宜。

鱼虾蟹、鸡鸭禽、猪牛羊肉以及蛋类、奶制品中，所含的蛋白质，都属于「优质蛋白质」，就像肝的「修复工」一样。

即使是有脂肪肝问题的朋友，也不用一口都不敢吃。每天吃的食物总量、总热量适宜，就能够控制体重。

肝有调节血糖浓度、维持稳定的重要作用。经常饥一顿饱一顿，容易给肝造成负担。

要三餐规律、少食多餐，主食不要局限于精白米面，交替变化吃各种粗粮全谷、杂豆、薯类。

要尽量少吃甜食，少吃添加糖。