单桂敏灸除百病眼肿面浮黑眼圈
传播健康养生知识，推广艾灸绿色疗法。基于共同的愿望，单桂敏老师和深圳市灸大夫医疗科技有限公司携手展开深度合作。单桂敏老师在灸大夫新媒体开辟“单桂敏灸除百病”专栏，为灸友排忧解难。
有不少朋友反映自己有眼肿、面浮、黑眼圈的问题，而且还会伴随一些其他疾患，如月经不调、便秘、痔疮、腹胀、睡眠不好、皮肤过敏、食欲不振等等。实际上，这些问题都与内分泌失调和免疫力低有关。出现这些情况该怎么办？
首先，提高人体免疫力是第一任务，应该主灸中脘、关元、气海、足三里。如果睡眠有障碍，还可以灸足底的涌泉穴，每晚临睡前用温水泡脚，双侧穴位各灸20分钟，非常有效。
艾灸取穴：中脘、关元、气海、足三里、涌泉
按摩取穴：睛明、承泣、四白、太阳、鱼腰、攒竹
艾灸工具：艾条、艾灸仪
艾灸方法：取穴中脘、关元、气海，百会、足三里、涌泉。沿着“睛明～承泣～四白～太阳～鱼腰～攒竹”的顺序循环按摩，循环5次。
艾灸时间：灸腹部穴位一般不要少于30分钟，灸涌泉和足三里，15～20分钟即可。根据自己的情况进行选择。
眼部局部按摩，用拇指和食指挤，或者用中指和食指揉，以适度的力量在眼周处转圈儿，与做眼保健操的手法一样。按照“睛明～承泣～四白～太阳～鱼腰～攒竹”这个顺序来循环。有空的时候或者睡觉前都可以做。
爱美之心，人皆有之。当你睡眠改善了，免疫力提高了，黑眼圈什么的就不是问题了。艾灸+按摩,贵在坚持。
单桂敏老师简介：
单桂敏，中国艾灸专家中的第一网络红人。其博客“我的从医感受”在39健康网博客中排名第一，点击数突破2亿！湖南卫视等多家电视台竞相邀请她开展艾灸养生讲座。
单桂敏老师18岁开始行医，至今40余年，积累了丰富的临床经验。擅长用艾灸等中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。时至今日，她已出版《单桂敏灸除百病》等五本健康类畅销书籍，艾灸行业无出其右者。
仁心感动天地，艾灸温暖生命。单老师从年5月开始每天写灸疗博客，回复网友咨询，帮助数百万计的病人通过艾灸重获健康。
借助互联网的力量，传播健康养生知识，推广艾灸绿色疗法，这已成了单桂敏生命的一部分。单桂敏是数百万患者学习艾灸自疗的启蒙老师，也是21世纪中国艾灸复兴的带头人之一，她为推动中国艾灸事业、弘扬中医传统文化作出了不可磨灭的贡献。
点击“阅读原文”，试试艾灸还素颜！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇