长痘痘的诱因都有哪些呢快来看看吧

痤疮俗称青春痘，是一种毛囊皮脂腺油脂分泌旺盛的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的厌氧性痤疮丙酸杆菌的作用，使皮肤产生了炎症反应，因此痘痘的表现从轻到重是白头黑头粉刺、炎性丘疹和脓疱、囊肿和结节，而发红和化脓的痘痘是有细菌感染存在的。

诱因

1压力过大，入睡太晚，情绪焦虑。

2摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。

3没有很好的护肤习惯，清洁肌肤不彻底，毛孔堵塞。或者过度清洁，每天洗脸3-5遍，造成皮肤缺油缺水，反而诱发皮脂腺的过度分泌。

4自行用排针清痘或者挤压粉刺，造成毛孔感染，真皮炎症，引起瘢痕。

5内分泌的变化，有些女性朋友经期前痤疮加重，同时伴有痛经等，应检查一下性激素六项，及多囊卵巢综合症。

6遗传因素，环境因素，等。

饮食

1.长痤疮不能吃辛辣之物：这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

2.长痤疮不能吃腥发之物：腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。3.长痤疮不能吃高脂类食物：高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、牛奶等。4.长痤疮不能吃高糖食物：人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。高糖食物，如白糖、红糖、冰糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。5.长痤疮不能吃补品：有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

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