早上起来眼睛肿,不会真以为昨晚喝水喝多了

一早起来发现眼皮肿起来了，这是周一综合征吗？

一般人想到眼皮肿总认为是水喝多了，要不就是觉得与肾不好有关，其实眼皮肿与喝了多少水关系还真的不大。

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眼睛肿成这样，真是水喝多了？

▌盐吃多了

盐吃多了会造成体内水分积聚的原因主要与细胞外液及细胞内液的的钠、钾离子不平衡有关。盐分使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。因此，眼肿与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。

PS：睡前我们不可能喝非常多的水，因睡觉时，人体的基础呼吸及代谢活动，也会将水分蒸散掉，不见得就会产生水肿。

▌为什么别的地方不肿眼睛肿

第一种可能：睡姿原因。睡觉时躺平，水回流到脸部，早上起来就会感觉脸肿或眼皮肿。

第二种可能：月经前水肿。是受荷尔蒙的影响。这种浮肿在月经来潮前达高峰，行经后小便增多，浮肿逐步减轻。为减轻这种浮肿，在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。

第三种可能：肾功能减弱。脾功能减弱，会导致体内积水引起全身性水肿，最容易表现在眼睑和面部。

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水肿有可能是某些疾病的征兆

▌心脏不好

一旦心脏出问题，全身处于缺血、缺氧的状态，身体会藉由吸水、想把血管变得饱满，胀得愈来愈厉害，就会导致肺水肿、脚水肿等问题，此时患者会感觉没走几步路就喘，非常不舒服，一般都是心脏的问题引起。

▌肾脏问题

若是肾病问题引起水肿，尿液会有泡泡存在，因为人体大量蛋白质会从尿液中排泄出去。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。

▌胆固醇过高

若胆固醇过高，血液变得很浓稠，无法流得顺畅，静脉内的静水压就会变大；血液回流不佳也会造成水肿。

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如何快速消除眼皮浮肿

快速消除眼皮浮肿

①可以冰敷浮肿部位，也可以冷水洗脸。

②可以贴黄瓜或者敷眼睛。土豆含有儿茶酚酶，有些人认为它的消肿作用比黄瓜强。

③轻轻拍打眼皮，不要揉眼睛。

长期预防眼睛浮肿

①少吃盐，如果饮食不健康，吃太多盐，身体会保留更多水。

②喝水。当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。

③良好的睡眠是，消除眼皮浮肿的好最佳方法。为了天天美美哒，睡个好觉吧。

有水肿应先找出原因，如果是身体因素导致，容易出现眼肿，喝些具有利尿效果的饮品或许有助消眼肿。如果是因疾病引起，则不建议靠喝这些饮品消水肿，应对症就医，诊断治疗。

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早上起来眼皮肿了，你觉得是啥原因

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