讨厌的痘痘

前段时间，我们说了基础护肤的所以步骤！那接下来我们就说说哪些困扰我们的肌肤问题！因为肤质不一样，年龄段不一样！我们会或多或少的运到一些讨厌的肌肤问题！比如说青春痘、油光、起皮、斑点、皱纹、黑眼圈、眼袋、暗黄等等，问题非常的多，给我们的美丽带来了困扰，是不是，不要担心，接下来老师就大家好好学习下，把这样问体彻底的消灭。让我们都蜕变精致女人！

首先先跟大家说这个非常麻烦的痘痘。很多姐妹一听到痘痘头都大吧，痘痘不只是在青春期才会出现的哦，在女性例假的时候也是会出现的，所以对抗痘痘算是一个长久的硬仗了！

那接下来我们就说说这个吧！词痘痘一般指痤疮

痤疮-临床症状

1、基本损害为毛囊性丘疹，中央有一黑点，称黑头粉刺；周围色红，挤压有米粒样白色脂栓排出，另有无黑头、成灰白色的小丘疹，称白头粉刺。若发生炎症，粉刺发红，顶部发生小脓疱，此时可影响容貌。破溃痊愈后，可遗留暂时色素沉着或有轻度凹陷的疤痕，有的形成结节、脓肿、囊肿及疤痕等多种形态的伤害，甚至破溃后形成多个窦道和疤痕，严重者呈橘皮脸。临床上常以一、二种损害较为明显，往往同时存在油性皮脂溢出而并发头面部脂溢性皮炎，此时面部油腻发亮，还可发生成片的红斑，且覆盖上油性痂皮，常年不愈。

2、发病部位以颜面为多，亦可见于胸背上部及肩胛处，胸前、颈后、臀部等处自觉可稍有瘙痒或疼痛，病程缠绵，往往此起彼伏，新疹不断继发，有的可迁延数年或十余年。

、聚合性痤疮病程长，多发于男性，常见丘疹、结节、囊肿、脓肿、窦道、瘢痕等多种损害混合在一起。此痤疮分布广泛。

4、炎症性皮损有多种表现：丘疹、脓疱、结节和囊肿。丘疹脓疱型，这是最常见的是丘疹脓疱型痤疮，这种痤疮常常有粉刺和脓疱或丘疹，也就是说这种痤疮通常会同时具有非炎症性和中度炎症性皮损。痤疮的严重程度主要是由粉刺和丘疹及脓疱的比率来决定的。丘疹和脓疱越多，痤疮就越重。这种痤疮的症状表现为红色小包、包头略带黄色,发病很痒,但是不能挠，会留下疤痕。

临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

1、痤疮最主要的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加，在青春发育期，雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺、皮脂腺发育良好，腺体肥大增生，分泌也会增加。因此青春期的发病率会高一些，这就是“青春痘”的来由。

2、毛囊是管道系统，毛囊口如果出现问题，管道本身出现问题，管道关键地方出现问题，都要发生炎症的。雄性激素影响毛囊皮脂腺腺体角化，毛囊细胞过度角化以后，在脱落的时候就会堵塞毛囊，使毛囊口变小，管腔狭窄、闭塞，皮脂淤积于毛囊口而形成脂栓。这就是我们常见的长在脸上的白色小颗粒，称之为白头粉刺或粟丘疹。

、跟微生物的增多与聚集有关系，在人体的皮肤表面，皮肤及毛囊内有一些常驻菌，本身并不致病，但这些微生物在痤疮形成过程中，在特定环境下会发生问题，特别是汗液，皮脂是含脂类的物质，皮脂分泌多了，皮脂很浓很稠的时候，加上环境污染的粉尘，脱落的角化细胞混合在一起，就会堵塞毛囊，这个时候毛囊的环境发生的改变是缺氧了。

4、遗传。基本上有60%左右的患者跟家族史有关，有一些遗传倾向。

5、跟药物有关，特别是含碘剂、溴剂的药物，还有长期吃激素也容易引起痤疮，还有化妆品，某些化妆品加了激素成分在里面，长期使用了带有激素的化妆品，可以使皮肤变薄、毛囊萎缩，毛细血管扩张，皮肤抵抗力就低下了。毛细血管扩张以后，血管的通透性增强，血管内的一些大分子物质容易漏出，因此容易发生过敏症状，也容易发生感染和炎症。因此就需要有这种症状的病人逐渐停用或减少含激素的药物或化妆品。

6、是环境因素，主要包括自然环境和社会环境，大气的污染，饮食结构的变化，粉尘的增多，激素的滥用，生活节奏的加快，都是我们发生痤疮的诱因，值得一提的是精神因素，精神因素非常重要。　

痤疮-促使因素

(1)雄性激素的支配。

(2)避免机械刺激：用手挤压，或与羊毛，粗糙的纺织品接触可使皮疹加重。

()某些药物：加碘化物、溴化物、卤化物可产生或加剧痤疮。肾上腺皮质激素、苯妥英钠、异烟肼等也可产生或加重痤疮。

(4)环境过热或潮湿可使痤疮加重。

(5)过多的糖、脂肪、淀粉类及刺激性食物可使皮脂分泌量有显著增加。

(6)微量元素锌缺乏、胃肠功能紊乱，如便秘、遗传因素等，都可以使痤疮产生和加剧。

(7)月经和避孕药：许多少女和青年妇女在月经前或月经期长出痤疮；还有一些女性在服用避孕药以后长出痤疮。

(8)化妆品使用：使用含油脂多的面霜或粉底可以产生闭合型粉刺，加重痤疮。

(9)软膏：使用含大量油脂的药物性软膏，同样会加重痤疮。

(10)精神紧张：经常情绪不稳定生气或精神紧张会加重痤疮。

(11)饮酒：我们平日所饮的各种酒里都含有不同浓度的酒精。酒精使血管扩张，血液被大量送往皮脂腺，促使皮脂腺分泌过多。

内在因素：

1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成青春痘的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。外在因素：

1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

4.紫外线及某些化学物质等。痤疮患者应注意的不良因素有：

1.化妆品应用过多，尤其是粉剂、膏剂的化妆品，涂抹以后就会加重毛囊皮脂腺开口出的堵塞情况，因此，在痤疮时期，尽量避免应用这类化妆品。同时，如果在温热的环境中，毛囊开放时，猛然进入温度比较低的环境，会刺激毛囊痉挛性的收缩，也会加重毛囊口的堵塞。

2.洗脸的过度频繁，在洗脸时水温也不可太高，高温会刺激皮肤分泌更多的油脂，要注意用温清水清洁皮肤，尽量减轻毛囊口的堵塞，每日洗脸2次左右即可，切记过度按摩脸，肥皂或洗面乳也以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮，洗脸的次数就更应减少。

.饮食及药物的刺激，常吃麻辣烫、火锅、甜点、辛辣刺激和油腻的食物引起上火，加重痤疮。还有一些药物对痤疮也有一定的刺激，我们平时吃的许多药物都含有刺激性毒素，副作用较大，长期服用毒素便积累到皮肤组织内，除了引起粉刺痤疮外更会对原来已经长出的粉刺痤疮起到催化作用，导致情况恶化，不愈。

4.不良的卫生习惯，不少人的日常卫生习惯存在很大问题，比如经常用手碰触面部，再比如自己的毛巾换洗不勤等，这样都会人为的给细菌或者螨虫在面部的滋生制造了条件，进而就长起了粉刺痤疮，这也是最被人们所忽略的一点。长痤疮，要格外注意卫生。

饮食是防止痤疮的一个基本方法。

1、忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2、忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

、忌高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。忌食辛辣之品。这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

清肠排毒

痤疮有多种发病因素，身体内分泌的变化、消化不良或便秘等胃肠障碍，精神紧张，等因素都是造成痤疮的主要原因，其中大肠毒素堆积是主要诱发因素。人体产生大量代谢产物，如不能及时排出体外，就会部分堆积在毛囊皮脂腺内，以油脂携带的形式存在，就形成了痤疮。抑制内分泌的西药，虽然疗效显著，但不能解决根本问题，服用时有效，停药后马上反弹，并且产生依赖性。长期服用，导致内分泌紊乱，并有导致抑郁症的报道，因此不可取。定期使用舒泰清清肠，保持肠道畅通才是最有效，最安全的解决之道。肠道吸收毒素减少，通过血液循环达到毛囊皮脂腺的毒素也会减少，痤疮也会随之减少。实践也支持这一理论，大便通畅，便次多的人，很少长痤疮。　

预防青春痘的十大注意事项

造成易长青春痘的体质，和日常生活有密切的关系，请仔细检查这10种项目，确立目标改善体质，驱逐青春痘。

1、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

、相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!

4、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

5、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。

6、一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

7、人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

8、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

9、每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

10、紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。　

痤疮患者应注意的不良因素有：

1.化妆品应用过多，尤其是粉剂、膏剂的化妆品，涂抹以后就会加重毛囊皮脂腺开口出的堵塞情况，因此，在痤疮时期，尽量避免应用这类化妆品。同时，如果在温热的环境中，毛囊开放时，猛然进入温度比较低的环境，会刺激毛囊痉挛性的收缩，也会加重毛囊口的堵塞。

2.洗脸的过度频繁，在洗脸时水温也不可太高，高温会刺激皮肤分泌更多的油脂，要注意用温清水清洁皮肤，尽量减轻毛囊口的堵塞，每日洗脸2次左右即可，切记过度按摩脸，肥皂或洗面乳也以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮，洗脸的次数就更应减少。

.饮食及药物的刺激，常吃麻辣烫、火锅、甜点、辛辣刺激和油腻的食物引起上火，加重痤疮。还有一些药物对痤疮也有一定的刺激，我们平时吃的许多药物都含有刺激性毒素，副作用较大，长期服用毒素便积累到皮肤组织内，除了引起粉刺痤疮外更会对原来已经长出的粉刺痤疮起到催化作用，导致情况恶化，不愈。

4.不良的卫生习惯，不少人的日常卫生习惯存在很大问题，比如经常用手碰触面部，再比如自己的毛巾换洗不勤等，这样都会人为的给细菌或者螨虫在面部的滋生制造了条件，进而就长起了粉刺痤疮，这也是最被人们所忽略的一点。长痤疮，要格外注意卫生。

(1)运用避孕药治疗痤疮

在一些青年女性中流行服用避孕药治疗痤疮。但是随便服用避孕药也会造成一定的副作用，痤疮用药应当在医生指导下进行。(2)面部痤疮滥用药物或激素

由于诊断不明、治病心切、自行用药、不遵医嘱、用药不当使得痤疮得不到很好的治疗，发生副作用或严重后果。滥用的激素如：皮炎平、皮康王、尤卓尔等。激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂腺分泌旺盛，皮肤发生继发性损害。表现为：多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、激素依赖性皮炎。()误认为挤压可以治疗

有人认为把痤疮挤出来排了毒就好了。但是痤疮挤压后会遗留疤痕，还会加重感染。(4)痤疮可以自行消退不需要治疗

痤疮的确有一定的自限性，配方提示表现在本病有一定的发病年龄和自然病程。大多数人发病的高危期是青春期，以后逐渐自行缓解和消退。但是治疗还是需要的，因为：1)中医痤疮净提示痤疮常常会导致面部的疤痕形成，治疗困难，会终生存在，非常影响美容和美观。早期、及时和正规的治疗不但能明显缩短病程而且能防止疤痕的形成。2)很多的痤疮发病的年龄并不一定是在青春期，相反很多人在0岁以后才发病，而且很多人的病程会持续非常长的时间，不能自行缓解。正规的足疗程的治疗通常能在半年到一年中消除痤疮。

痘痘的所在部位说明你的身体问题：

发髻痘

状况：因为卸妆没有卸干净，造成毛孔堵塞河污染，容易在较闷的发髻或眉间形成细小痘痘。改善：加强卸妆和清洁的工作，一定要彻底搓揉干净，每星期做一次去角质工作，报纸皮脂腺顺畅。额头痘

状况：有可能是压力太大，容易脾气不好，造成心火和血液循环有问题。改善:应养成早睡早起的习惯，让睡眠充足，并多喝水。印堂痘

状况：出现在两眉正中间的痘痘，通常有胸闷、心律不整、心悸等毛病。改善：不要尝试太过激烈的运动，要避免烟、酒等刺激性的食品。眼头痘

状况：K近鼻子和眼头区域的痘痘，通常是肝机能不好所引起。改善：生活作息要正常，避免熬夜，尽量在11点前上床睡觉。鼻头痘

状况：可能是胃火过大，消化系统异常。改善：少吃冰冷食物，寒性食品容易引起胃酸分泌，造成胃火过大。

右边脸颊痘

状况：可能是肺部功能失常，手脚冰冷，或是容易敏感的体质，也有可能是感冒前兆。改善：平时注意呼吸道的保养，尽量避免芒果、芋头、海鲜甲壳类易过敏的食物。

左边脸颊痘

状况：可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷气就吹冷气，不要让身体处在过度闷热。

唇周痘

状况：便秘导致体内毒素累计，或者是使用含氟过量的牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯，刷牙漱口要彻底。下巴痘

状况：通常是月经要来的前几天，造成内分泌失调所引起的。改善：少吃冰冷的东西，月经期间可用消炎镇定的保养品。 　　

1、父母有痤疮史，其后代非常容易长痤疮。2、油性皮肤的人会容易长痤疮。、性格内向或脾气暴躁的人也容易长痤疮。4、生活、家庭、工作、学习压力大的人易长痤疮。5、经常熬夜、睡眠不足或睡眠质量糟糕的人易长痤疮。6、经常便秘的人易长痤疮。7、易长痤疮的职业：学生、司机、白领、老师、电脑操作员、经理。8、长期饮食不规律的人容易长痤疮常见的诱发痤疮的食物，大致有以下几类：畜类——猪头肉、羊肉。禽类——公鸡肉、鹅肉。海鲜类——黄鱼、带鱼、鲳鱼、鲫鱼、虾、蟹。果品类——桃子、李子、巧克力等。蔬菜类——芥菜、香菜、竹笋、葱等。　

对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收;另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

无论治疗哪种痤疮疤痕，都需先治好痤疮，使之不再长。否则边治痤疮疤痕，边长新痤疮，就不能得到最佳效果。疗后可搭配外用比度克细肤淡印霜、细肤去印面膜以及粉泥亮彩面膜等有效去痘印产品来治疗痘印，淡化色素，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。

可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。

通过比度克去痘印产品进行痤疮疤痕治疗后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

痤疮疤痕治疗后要注重防晒，大量紫外线照射会使者恢复期的皮肤产生色素沉淀，因此不宜进行时间过长的户外活动。

激光脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞;果酸换肤：使用高浓度的果酸对去除浅层青春痘疤痕有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤;填充法：植入物(如胶原蛋白)注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整;雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2-次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤;痘痘肌肤这些最好多吃：瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。

转载请注明：http://www.kzxgl.com/hywh/1746.html