关于不吃饭的前因后果
拖延症患者小编终于更新啦~~
整理断食辟谷内容分享如下：
（仅代表个人观点，全部干货，没有配图，有异议者，欢迎讨论）
一、有什么想不开的，为何要断食辟谷？
引用一段话：
辟谷有什么奇迹？
o辟谷令你停止做食物的奴隶，以后让内心引领肉体o辟谷令你不再用筷子刀叉为自己掘坟墓o辟谷是不开刀的手术o辟谷是身心灵彻底大扫除，破旧迎新o辟谷是你跟上帝onlineo辟谷是大自然的镇静剂o辟谷是灵性提升的召唤o辟谷是让身体充份发挥自我疗愈、自我修复、返老还童等本能独一无二的方法
o辟谷令此后饮食更有真味
从两个层面回答：
身体的排毒净化，心灵上得到洗礼。
1、毒素使人生病
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不但对他们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。
2、毒素使人体变臭
身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁祸首，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积毒素越多，体味就越重。
3、毒素使人变笨
食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。
4、毒素使人睡不着
毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。
5、毒素使人变丑
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液中，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。
6、毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会由血液储存于脂肪组织中。脂肪容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒！
7、毒素使人衰老
提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。
关于辟谷方法有很多，为何选择巴通辟谷？断食方式有几类？
按进行的方法，断食可以分为：
*半断食（half-fast）——期间只吃平日一半份量的食物，以清简为主。
*水果断食（fruitfast）——期间只吃某些水果，不吃其他固体食物。*果菜汁断食（juicefast）——期间不进食固体食物，只喝果菜汁。*汤水断食（soupfast）——期间不进食固体食物，只喝汤水及茶。*清水断食（waterfast）——期间不进食固体食物，只喝清水。*绝对断食（absolutefast）——期间连水也不喝。
按时期的长短，断食可以分为：
*短期断食----1-3天*中期断食----4-10天*长期断食----10天以上。
巴通辟谷有什么好处？
1、祛病
巴通辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去，把身体多余的脂肪－留毒的仓库除去，又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人，在辟谷过程中，身体得到净化，在不知不觉中病痊愈了。
故其适应症是颇为广泛的，如:
高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血栓后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。
胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便干燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、脑膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘。
失眠、神经官能症（多梦、惊悸、心慌、耳鸣、听力退化）、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。
故各种疑难杂症或绝症，人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从巴通辟谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。
2、排积粪
巴通辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，辟谷一星期，可把积存已久的宿便完全排出，且排出少则ml，多则ml。大肠积便，严重影响血液的纯度，影响美容，损害五脏六腑，甚至导致癌变。
世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出:「人体疾病的主要原因是由于大肠长期沉积宿便所导致。」汉代哲学家、养生学家王充说:「欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。」可见大肠的积便对健康危害之大。
3、健肠胃
由于一日三餐和更多的饮食量，大大加重了肠胃的消化和吸收负担，使肠胃处于日夜不停的工作状态，引致疲劳和功能减退，甚至出现消化系统紊乱的病症，而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃，心脏要加快搏动，大量向胃部供血，肺部要加快呼吸来向心脏供氧，胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖份，肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪，这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。
巴通辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了前所未有的休整机会，扫净陈年废物，消除病毒，苏醒神经，畅通血液循环。这样一来，大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。
辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来，使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来，使衰弱或病变的器官得到复原，并恢复其分泌功能，使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。
所以巴通辟谷，第一个获益者就是肠胃。
4、清留毒
人体通过辟谷，能燃烧各种由饮食进入身体而造成遗留的毒素，它可降低血脂和谷丙转氨酶，增强人体本身的免疫功能和应变能力，从而起到防病、治病的特殊作用。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统，使其健康而有序。
辟谷是一种特殊的排毒方法，对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤，大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。
5、通血管
辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉，消除了血管的阻塞现象，血液因而得以在身体内通行无阻，故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布，中国患高血压人数为一亿二千万，占总人口十分之一，真使人吃惊。高血压是因心脏不健康所造成的，有了健康强壮的心脏，有了通畅的血管，就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织，继而产生维持生命所需的能量。所以，只有心脏健康，才能长寿。
6、减肥
通过减少热量摄入，减肥是必然的，辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者，可减肥，有立竿见影之效。第一天，约可减一至三公斤或之上，腰腹可减三至五寸。全辟谷一周，可减四至十公斤。辟谷几次，身体就会变得苗条有型，不会因体重剧减而引致面容憔悴，皱纹增加，而且皮肤紧致，气色更佳。也不会患上暴食症而变得痴肥，或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷所减去的脂肪不多，减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已得到改善，运化吸收能力增强，复食后，肌肉会更扎实更丰满。
7、美容颜
因辟谷使心血系统健壮，心脏、血功能增强，能把血液和氧气输送到人体最边远的末梢神经:包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等；又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒，大大减少了病毒储留时间，又使全身脏腑、皮肤、毛发、指甲等获得滋养。故一次辟谷，则可见脸上皱纹减少，色斑变淡，脸色白净幼滑，双目有神。若多次辟谷，则可使全身皮肤更加幼滑嫩白，脸色红润，消除皱纹和斑痕，保持及延长青春期，有时光倒流五至十年之感。
8、年轻化
巴通辟谷可使人年轻化，是一种特殊修为的洗礼，辟谷后使人头脑清醒，生命力旺盛，身体轻盈，腿脚利落，关节灵活，动脉有弹性，血脂下降，白发变黑，秃发再生，颜面及全身皮肤的色素变得嫩滑、白皙、红润，老人斑减退，皱纹减少，性能力大大提高，视力转好等。总的来说，使人的年龄、性格及行为年轻化，具体表现为生命力旺盛，精力、体力、智力年轻化，并超常发挥，尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。
9、抗癌毒
辟谷可消灭癌细胞。癌细胞怕饿，断食七天，基本饿死。且辟谷后，血液循环大为改善，鲜血和氧气可输送至各组织。癌细胞乃厌氧细胞，氧是它的大敌。辟谷七天后，人体白血球可增两倍多，白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬，故乃灭癌神兵，所以辟谷对抗癌有奇效。
10、双向调节
辟谷具有理想的健美效果和双向调节的作用。一般情况下，当人体经过较长时间的辟谷，或多次定时辟谷后，人体都能保持比较稳定的状态，即使恢复饮食亦是如此。健美的效应会出现体重匀称，肤色趋于白，红润，高低血压正常化，过肥过瘦正常化，脉搏过速过缓正常化，食量过多过少正常化，性子过急过慢正常化，并可塑造较理想较健美的身段。
11、正常性功能
我们说性功能正常，不仅仅指性器官的健康，还有赖于健全的神经反射系统，正常的血液循环，正常的性激素内分泌功能，正常的心、肝、肺的运作，正常的全身各脏腑、各组织的巧妙配合，视觉、听觉、嗅觉、感觉都能上阵。一次成功的性活动，真是要全民皆兵，一动俱动，动之能战，战之能胜。
辟谷扫荡了全身留毒，打通了全身的血管和内分泌管道，心脏的血、运血的能力增强，健全了神经中枢的指挥调控，正常了性器官的血养和血运，治好了性器官的疾病，促进了性荷尔蒙的分泌。辟谷使人体健康了，青春了，对性能力的提高确有奇效。它能使人们能重拾夫妇生活的愉悦，使婚姻和谐，家庭幸福。若能辟谷多次，功效更佳。
12、延长生命
世界著名医学家曹利高津等人经多年的研究，发现人体内存有正熵和负熵。正熵是无秩序指数，负熵是有秩序指数。对人体来说，负熵越大，代表人体有秩序运作越高，机体越健康；熵越大，代表有秩序越低，机体越紊乱。正熵增加到某一程度，就会出现疾病。如果持续增长下去，最终增到最大的正熵状态－热平衡状态，机体就死亡。
巴通辟谷具体做法
选择工作相对轻松的时间开始，每天毫升高能果汁（平均到早中晚多次饮用），毫升白水（果汁和喝水量可以根据体重和当天的身体感觉适当调整），如果感觉很饿，可以采取服气（把空气吃到胃里，就像吞咽唾液一样）的方法，每次服气50次左右，以减轻饥饿感。
辟谷的条件
由于巴通辟谷采用的是高能果汁代餐的形式进行，一般人都可以进行，但为安全起见，以下几种病人不宜参加：精神病者或有精神病史者(神经功能病、精神分裂症、癔病、癫痫等)、身体特别虚弱，包括晚期癌症病人，病人生活不能自理者，经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者，有心肾等器官移植切除者，肺结核2-3期的病人以及有传染病者，先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者)。此外，怀疑者也不宜参加。
巴通辟谷常见问题解答
问：是不是会很饿？我担心坚持不下来。
答：因为到饭点时，胃酸分泌会把饥饿信号传递给大脑，所以肯定会饿，但是没有你想象的那么饿，因为高能果汁也是流质食物，提供营养和部分能量，不必担心，而且这个情况到第二天就会大大减轻，坚信自己做得到，是巴通辟谷成功的必要心理准备。
问：我是否可以喝其他果汁或酵素来代替高能果汁？
答：无法完全代替，如果你仅仅想排出肠道毒素，是可以的，但是高能果汁的排毒作用不仅仅是肠道，包括血液和细胞里等15种毒素，因为高能果汁里面含有虹甙类生物活性物质，这种物质可以平衡身体很多腺体分泌，而且可以排除部分细胞膜上的晚期糖基化终末产物AGE（AGE是人体老化指标，一旦形成，很难排掉），增加细胞膜通透性，有利于细胞毒素的排出和营养的吸收。
问：巴通辟谷期间是否会出现一些反应？
答：通常是产生不同程度的饥饿和形体消瘦、体重减轻，稍后有一个略为稳定的过程。此反应由于每一个人的修为层次、身体素质、心理素质、健康状态不同而反应各异。体重下降在辟谷的最初几天很明显，此时人体可有不太适应的感觉，如浑身无力、四肢乏力、中气不足及各种精神症状。此外，这段时间还会因为体内毒素外泄而表现为面色不佳、青淡灰暗，口中常常发干、发臭、发苦(夏天尤为明显)，小便黄赤短少，大便或干或溏，身体亦有异味发出，此过程约需三天时间。稳定期间由于机体逐渐建立起新的代谢过程，人的感觉趋向稳定。此时，饥饿、虚弱等感觉减轻，似有一种飘飘欲仙的特异感觉，稳定期后称恢复期，往往表现为有了进食的欲望。此时由于经过辟谷的特殊生理状态的调整，身体各种功能进一步稳定化、多元化，身心方面在得到一次彻底的调节，表现在脾气变好，精神饱满，体健心宽，同时对饮食也产生变化，趋向食用清淡和喜爱素食、少食。
辟谷结束后的处理方法
一般情况下，恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等。一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。
有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食，身体反而不妥。
巴通辟谷注意事项
1、辟谷层次要逐渐提高，确定辟谷时间要量力而行。
2、辟谷时要尽量避免下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免。
3、辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉，一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。
4、辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕，有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。
5、恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。
6、辟谷期间绝对禁止性生活，在辟谷后复食期也要暂时停止性生活。
7、辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。